SAUNA UND DAMPFBAD: IDEALE MÖGLICHKEITEN, UM STRESS ABZUBAUEN – AUCH BEI IHNEN ZU HAUSE.
Wenn Sie die Vorteile von Sauna und Dampfbad noch nicht kennen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, diese unverzichtbaren Wellness- und Entspannungslösungen zu entdecken. Die hohen Temperaturen der Sauna und die Luftfeuchtigkeit des Dampfbads haben eine regenerierende Wirkung auf Körper und Geist. Entdecken Sie die Saunen / Home-Spas, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passen.
DIE VORTEILE VON SAUNA UND DAMPFBAD
Die finnische Sauna und die Infrarotsauna sind ideale Orte, um Verspannungen zu lösen und körperlichen und mentalen Stress abzubauen. Die bei Gaia Interni angebotenen Saunen werden aus natürlichem Fichtenholz oder Hemlockholz gefertigt und verbinden Zuverlässigkeit und Sicherheit mit einer komfortablen und einladenden Atmosphäre.
Neben dem traditionellen Heizsystem mit Saunaofen und Steinen bieten wir auch Biosaunen an: den idealen Kompromiss zwischen SAUNA UND DAMPFBAD. Sie kombinieren den mit Lavasteinen ausgestatteten Ofen einer klassischen finnischen Sauna mit dem für ein Hammam typischen Dampf. Die Vorteile einer Sauna sind vielfältig:
- das Schwitzen fördert die Zellerneuerung der Haut und trägt dazu bei, sie weicher zu machen;
- die Wärme der Sauna kann außerdem die Muskulatur entspannen und ein angenehmes Gefühl des Wohlbefindens erzeugen.
ENTSPANNENDE MOMENTE BEI IHNEN ZU HAUSE
Heute ist es möglich, die Vorteile einer Sauna auch im eigenen Zuhause zu genießen – und das zu vergleichsweise erschwinglichen Kosten. Wie wählen Sie die Sauna, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt? Bei Gaia Interni finden Sie verschiedene Modelle von Holzsaunen.
Finnische Sauna
Das traditionelle Modell ist die finnische Sauna: eine Holzkabine mit heißer, trockener Luft und Temperaturen zwischen 75°C und 100°C. Zum Aufheizen der Sauna werden elektrische Saunaöfen verwendet, die mit großen, schweren und dunklen Steinen gefüllt sind, welche möglichst viel Wärmeenergie speichern können. Saunen sind in der Regel mit großen Holzbänken ausgestattet, auf denen man sitzen oder liegen kann. Außerdem gehört ein Wassereimer dazu, dessen Wasser mithilfe einer Kelle über die heißen Steine gegossen wird, um Dampf zu erzeugen. Nach dem Saunagang empfehlen wir eine Dusche mit Wasser bei Raumtemperatur, damit sich die Körpertemperatur wieder normalisieren kann.
Modelle mit Chromotherapie
Darüber hinaus können Sie eine Sauna mit Chromotherapie wählen, die mit integrierten LED-Leuchten in verschiedenen Farben ausgestattet ist, die im RGB-Modus kombiniert werden können.
Jede Farbe besitzt eine eigene Wellenlänge und Frequenz, die das limbische System beeinflussen und ein Gefühl von Gleichgewicht und Harmonie erzeugen können. Aus diesem Grund werden Farben bereits seit der Antike zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eingesetzt.
WIE FUNKTIONIERT EINE SAUNA?
Eine Sauna kann als trockenes Wärmebad betrachtet werden. Im Gegensatz zum Hammam, das ein feuchtes Dampfbad ist, zeichnet sich die Sauna durch intensive, trockene Wärme aus, die den Schweiß auf der Haut verdunsten lässt. Ein Saunagang ist in der Regel auf 10-15 Minuten begrenzt. Die Nutzung einer Sauna kann dazu beitragen, Ängste und Alltagsstress zu reduzieren. Sie wird außerdem zur Unterstützung der schnellen Regeneration nach muskulären Belastungen und zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte eingesetzt. Darüber hinaus unterstützt die Sauna die Ausscheidung von Unreinheiten und trägt zu einem strahlenderen Hautbild bei. Da die Sauna als trockene Umgebung mit sehr geringer Luftfeuchtigkeit gilt, befindet sich darin ein Saunaofen mit Lavasteinen, die erhitzt werden und Wärme abgeben. Werden diese Steine mit Wasser übergossen, entsteht vorübergehend eine höhere Luftfeuchtigkeit in einer Umgebung, die Temperaturen von bis zu 90°C erreichen kann.
Unterschiede zwischen Sauna und Dampfbad
Auf den ersten Blick erscheinen Sauna und Dampfbad ähnlich, sie unterscheiden sich jedoch in mehreren Merkmalen, die bei der Wahl zwischen den beiden Varianten entscheidend sein können. Der wichtigste Unterschied liegt in den verwendeten Materialien: Saunen werden in der Regel aus Holz gefertigt, während Dampfbäder meist aus Stein oder Marmor bestehen. In beiden Fällen befinden sich die Sitzflächen auf unterschiedlichen Höhen, je nachdem, welche Temperatur gewünscht wird: In einer Sauna liegt die Temperatur auf der unteren Ebene in der Regel bei etwa 50°C und auf der mittleren Ebene bei etwa 75°C, während die oberste Sitzbank bis zu 85°C erreichen kann. Im Dampfbad sind die Temperaturunterschiede dagegen geringer: Sie reichen von etwa 20-25°C in den unteren Bereichen bis zu 40-45°C in den oberen Bereichen.
