LA SAUNA Y EL BAÑO TURCO: EXCELENTES SOLUCIONES PARA COMBATIR EL ESTRÉS, TAMBIÉN EN CASA.
Si todavía no conoces los beneficios de la sauna y del baño turco, ha llegado el momento de descubrir estos productos imprescindibles para el bienestar y la relajación. La alta temperatura de la sauna y la humedad del baño turco tienen un efecto regenerador sobre el cuerpo y la mente. Descubre las saunas / spas domésticos que mejor se adaptan a tus necesidades.
LOS BENEFICIOS DE LA SAUNA Y DEL BAÑO TURCO
La sauna finlandesa y la sauna de infrarrojos son espacios ideales para aliviar las tensiones y combatir el estrés físico y mental. Las saunas disponibles en Gaia Interni están fabricadas en abeto natural o madera Hemlock y combinan fiabilidad y seguridad, ofreciendo al mismo tiempo un ambiente cómodo y acogedor.
Además del sistema tradicional de calefacción mediante estufa con piedras, también ofrecemos biosaunas: el equilibrio perfecto entre SAUNA Y BAÑO TURCO, que combina la estufa con piedras de lava de la sauna finlandesa tradicional con el chorro de vapor típico del hammam. Los beneficios de la sauna son numerosos:
- la sudoración favorece la regeneración celular de la epidermis y ayuda a que la piel esté más suave;
- la temperatura de la sauna también puede relajar la musculatura del cuerpo, proporcionando una agradable sensación de bienestar.
MOMENTOS DE RELAX EN TU PROPIA CASA
Actualmente es posible disfrutar de los beneficios de la sauna también en casa, con costes relativamente accesibles. ¿Cómo elegir la sauna que mejor se adapta a tus necesidades? En Gaia Interni encontrarás diferentes modelos de saunas de madera.
Sauna finlandesa
El modelo tradicional es la sauna finlandesa: una cabina de madera con aire caliente y seco, con temperaturas comprendidas entre 75°C y 100°C. Para calentar la sauna se utilizan estufas eléctricas que contienen piedras oscuras, pesadas y de gran tamaño capaces de acumular la mayor cantidad posible de energía térmica. Las saunas suelen estar equipadas con grandes bancos de madera para poder sentarse o tumbarse y con un cubo de agua que se vierte sobre las piedras calientes con un cucharón para producir vapor. Al salir de la sauna, recomendamos una ducha con agua a temperatura ambiente para ayudar a que la temperatura corporal vuelva a niveles normales.
Modelos con cromoterapia
También puedes elegir una sauna con cromoterapia, equipada con luces LED integradas de diferentes colores que pueden combinarse en modo RGB.
Cada color tiene su propia longitud de onda y frecuencia, capaces de influir en el sistema límbico y crear una sensación de equilibrio y armonía. Por este motivo, los colores se utilizan desde la antigüedad para favorecer el bienestar psicofísico.
¿CÓMO FUNCIONA LA SAUNA?
La sauna puede considerarse un baño de calor seco. A diferencia del hammam, que es un baño de vapor húmedo, la sauna se caracteriza por un calor intenso y seco que favorece la evaporación de la transpiración de la piel. La permanencia en la sauna suele limitarse a 10-15 minutos. El uso de la sauna puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés cotidiano y también se utiliza para favorecer una rápida recuperación de las molestias musculares y reforzar las defensas naturales del organismo. Por último, la sauna ayuda a eliminar impurezas, contribuyendo a que la piel luzca más luminosa. Precisamente porque la sauna se considera un ambiente seco y con muy poca humedad, en su interior se instala una estufa con piedras de lava que, al calentarse, contribuyen a generar calor. Cuando se vierte agua sobre estas piedras, se produce una sensación de humedad en un ambiente que puede alcanzar hasta 90°C.
Diferencias entre la sauna y el baño turco
A primera vista, la sauna y el baño turco pueden parecer similares, pero se diferencian por una serie de características que pueden determinar la elección de uno u otro. La principal diferencia se encuentra en los materiales utilizados para su construcción: normalmente las saunas son de madera, mientras que los espacios destinados al baño turco suelen ser de piedra o mármol. En ambos casos, los asientos se colocan a diferentes alturas en función de la temperatura deseada: generalmente, en la sauna la temperatura en el nivel inferior es de unos 50°C y en el nivel intermedio de unos 75°C, mientras que el asiento más alto puede alcanzar los 85°C. Por el contrario, en el baño turco la diferencia de temperatura es menor y oscila entre 20-25°C en las zonas bajas y 40-45°C en las zonas altas.
