LE SAUNA ET LE BAIN TURC : D’EXCELLENTES SOLUTIONS POUR LUTTER CONTRE LE STRESS, MÊME CHEZ VOUS.
Si vous ne connaissez pas encore les bienfaits du sauna et du bain turc, le moment est venu de découvrir ces équipements incontournables pour le bien-être et la relaxation. La température élevée du sauna et l’humidité du bain turc ont un effet régénérant sur le corps et l’esprit. Découvrez les saunas / spas domestiques les mieux adaptés à vos besoins.
LES BIENFAITS DU SAUNA ET DU BAIN TURC
Le sauna finlandais et le sauna infrarouge sont des espaces idéaux pour soulager les tensions et lutter contre le stress physique et mental. Les saunas proposés par Gaia Interni sont réalisés en sapin naturel ou en bois Hemlock et associent fiabilité et sécurité tout en offrant un environnement confortable et accueillant.
Outre le système de chauffage traditionnel avec poêle à pierres, nous proposons également des biosaunas : le compromis idéal entre SAUNA ET BAIN TURC, associant le poêle à pierres de lave du sauna finlandais traditionnel au jet de vapeur typique du hammam. Les bienfaits du sauna sont nombreux :
- la transpiration favorise la régénération cellulaire de l’épiderme et contribue à rendre la peau plus douce ;
- la chaleur du sauna peut également détendre les muscles du corps et procurer une agréable sensation de bien-être.
DES MOMENTS DE DÉTENTE CHEZ VOUS
Aujourd’hui, il est possible de profiter des bienfaits du sauna directement chez soi, à des coûts relativement accessibles. Comment choisir le sauna le mieux adapté à vos besoins ? Chez Gaia Interni, vous trouverez différents modèles de saunas en bois.
Sauna finlandais
Le modèle traditionnel est le sauna finlandais : une cabine en bois diffusant un air chaud et sec, avec des températures comprises entre 75°C et 100°C. Pour chauffer le sauna, on utilise des poêles électriques contenant de grosses pierres sombres et lourdes capables d’accumuler un maximum d’énergie thermique. Les saunas sont généralement équipés de grandes banquettes en bois permettant de s’allonger ou de s’asseoir, ainsi que d’un seau d’eau à verser sur les pierres chaudes à l’aide d’une louche afin de produire de la vapeur. À la sortie du sauna, nous vous conseillons de prendre une douche avec de l’eau à température ambiante afin de ramener progressivement la température corporelle à un niveau normal.
Modèles avec chromothérapie
Vous pouvez également choisir un sauna avec chromothérapie, équipé de lumières LED intégrées de différentes couleurs, combinables en mode RGB.
Chaque couleur possède sa propre longueur d’onde et sa propre fréquence, capables d’agir sur le système limbique et de créer une sensation d’équilibre et d’harmonie. C’est pourquoi les couleurs sont utilisées depuis l’Antiquité pour favoriser le bien-être psychophysique.
COMMENT FONCTIONNE LE SAUNA ?
Le sauna peut être considéré comme un bain de chaleur sèche. Contrairement au hammam, qui est un bain de vapeur humide, le sauna se caractérise par une chaleur intense et sèche qui favorise l’évaporation de la transpiration. Une séance de sauna est généralement limitée à 10-15 minutes. L’utilisation du sauna peut contribuer à réduire l’anxiété et le stress quotidien. Il est également utilisé pour favoriser une récupération rapide après des tensions musculaires et renforcer les défenses naturelles de l’organisme. Enfin, le sauna aide à éliminer les impuretés et contribue à rendre la peau plus lumineuse. Le sauna étant considéré comme un environnement sec et peu humide, il est équipé d’un poêle contenant des pierres de lave qui, une fois chauffées, contribuent à diffuser la chaleur. Lorsque ces pierres sont arrosées d’eau, elles créent une sensation d’humidité dans un environnement pouvant atteindre jusqu’à 90°C.
Différences entre le sauna et le bain turc
À première vue, le sauna et le bain turc peuvent sembler similaires, mais ils se distinguent par plusieurs caractéristiques qui peuvent orienter le choix vers l’un ou l’autre. La principale différence réside dans les matériaux utilisés pour leur réalisation : les saunas sont généralement en bois, tandis que les espaces destinés au bain turc sont généralement en pierre ou en marbre. Dans les deux cas, les assises sont disposées à différentes hauteurs en fonction de la température souhaitée : généralement, dans un sauna, la température est d’environ 50°C au niveau inférieur et de 75°C au niveau intermédiaire, tandis que la banquette la plus haute peut atteindre 85°C. En revanche, dans un bain turc, l’écart de température est plus faible et varie de 20-25°C dans les zones basses à 40-45°C dans les zones hautes.
